#MTtalk ակնարկ. «Այո» ասելը, երբ դուք ոչ եք ասում

#MTtalk. Կամավոր կուրության վտանգները

Ոչ. Մշակութային հանելուկ

Վերջերս կարդացի մի քանի ուսումնասիրություններ, որոնք վերլուծում էին, թե ինչպես տարբեր մշակույթներ դիտել և օգտագործել «Ոչ» բառը: Ընթերցելով այս հետազոտական ​​փաստաթղթերը `շեշտադրվեց այն փաստը, որ մենք բոլորս դա նույն կերպ չենք տեսնում, և բոլորս էլ չենք գնահատում ուղիղ, ազնիվ« Ոչ »-ը:

Օրինակ ՝ մեկ ուսումնասիրություն վերաբերում էր հատուկ մշակույթին, որում մարդիկ շատ մեծ արժեք են տալիս ներդաշնակություն , Նրանք ծայրաստիճան կոպիտ են համարում անհամաձայնություն հայտնել մարդու հետ իրենց դեմքին: Ավելի վատ է, որ ինչ-որ մեկի հետ չհամաձայնել երրորդ անձի ներկայությամբ: Հետեւաբար, նրանց հարցնելը, արդյոք համաձայն են ձեզ հետ, հավանաբար կհանգեցնի ա «Այո», նույնիսկ եթե դրանք նշանակում են «Ոչ»

Ես նույնպես ապրում եմ մի երկրում, որտեղ որոշ էթնիկ մշակույթներ խուսափում են օգտագործել ուղղակի «Ոչ» -ը: Սա նշանակում է, որ մարդիկ երբեմն ասում են «Այո», երբ դա ընդհանրապես չեն հասկանում, ինչը բերում է թյուրիմացության, հիասթափության և նույնիսկ բախումների:



Այսպիսով, Ի՞նչ չի նշանակում:

Վերջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում ես այն դարձրի իմ աշխատանքը լսել թե ինչպես են մարդիկ օգտագործում «ոչ» բառը Ակնհայտ իմաստներից զատ, ես նաև նկատի ունեի որոշ ակնհայտ իմաստներ: Ահա այն, ինչ ես «լսեցի» տողերի արանքում.

  • Ես բավականաչափ ուժեղ իմ համոզմամբ `« ոչ »ասել
  • Ես գիտեմ, թե ով եմ ես և Ես գիտեմ, թե ինչ եմ ուզում ,
  • Ես գիտեմ իմը սահմանները և ես գիտեմ, թե որքանով են ձգվելու իմ ռեսուրսները:
  • Ես գիտեմ իմը արժեքներ և ես կկանգնեմ նրանց կողքին:
  • Ոչ մի միջոց ինքնասպասարկում , և դա նշանակում է կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչը կարևոր է:
  • Ոչինչ չի նշանակում ապրել ուրիշների հավանության համար:

Ես նաև նկատել եմ դեպքեր, երբ «Ոչ» -ը կարող է ավելի բարի, մեղմ և ավելի համբերատար լինել, քան «Այո» -ն: Երբեմն «Ոչ» -ը հասուն է, մինչդեռ «Այո» -ն կարիքավոր է: «Ոչ» -ը կարող է լիովին զիլ լինել և կանխել անիրատեսական սպասելիքները: «Ոչ» չի նշանակում.

  • Ես ատում եմ քեզ.
  • Ես քեզ չեմ սիրում
  • Ես թքած ունեմ քո մասին:
  • Դուք ինձ համար կարևոր չեք:

«Ոչ» -ը հենց դա է. Դա պարզապես «Ոչ» է Ձեր կյանքը չի դադարի, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ ասի «Ոչ»: Այլ մարդիկ չեն տրավմատիզացվի, եթե ասեք «Ոչ»: Կարող է մի փոքր ժամանակ պահանջել ՝ հասկանալու ձեր պատճառաբանությունը, բայց ամեն ինչ լավ կլինի, եթե հարաբերությունները հիմնվեն վստահության և հարգանքի հիմքերի վրա:

Իսկ ես? Ես գիտեմ, որ առանց կասկածի ստվերի ես նախընտրում եմ լսել ճշմարիտ «Ոչ», քան պատուհանի հագնվելու «Այո»:

Մի ասա այո, երբ ուզում ես ոչ ասել

Անցյալ շաբաթ #MTtalk Twitter- ի մեր զրույցի ընթացքում մենք քննարկեցինք «Այո» չասել, երբ ուզում ես ասել «Ոչ»: Ընդհանուր թեմաներն այն էին, որ մարդիկ ասում են «Այո» ՝ ուրիշներին հաճոյանալու համար, և քանի որ նրանք վախենում են «Ոչ» ասելու հետևանքներից:

Ահա բոլոր հարցերը, որոնք մենք տվել ենք զրույցի ընթացքում, և դրանց բերած բազմաթիվ պատասխաններից մի քանիսը.

Q1 Ինչո՞ւ ենք ասում «Այո», երբ ուզում ենք ասել «Ոչ»:

@WonderPix Ընդհանրապես, ուրիշներին ուրախացնել, դրական լինել, քանի որ դա ավելի քիչ անհարմար է, քան ոչ ասելը:

ինչպես ավելացնել թիվը տոկոսային հաշվիչով

@SaifuRizvi : Երբեմն հարգանքից և վախից ելնելով: Երբեմն բոլորին ուրախացնելու մեր ցանկությունը: Երբեմն համարձակության և վստահության պակասը դրդում է մեզ ասել ՝ այո՛:

Q2 Ո՞ւմ եք վախենում «Ոչ» ասելուց, և ինչու:

Իհարկե, սովորական կասկածյալները դաստիարակեցին իրենց տգեղ գլուխները ՝ մանիպուլյատիվ մարդիկ և կռվարարներ: Որոշ մարդիկ վախենում էին կորցնել աշխատանքը: Դա դեռ ամենը չէր.

@MikeBarzacchini Ես չեմ վախենում ուրիշներից, երբ խոսքը վերաբերում է «ոչ» -ին: Բայց երեւի ես ինքս ինձանից վախենում եմ: Ես առիթը կորցնու՞մ եմ: Ինձ բացասական կդիտե՞ն: Վստահությունը, ինքնագիտակցությունը, կենտրոնացումը և նպատակը օգնում են ինձ ասել առողջ «ոչ»:

@AngeliceJonae Անհատներ, որոնց հետ ես անձնական հարաբերություններ եմ կառուցել և գիտեն իմ աշխատանքի կատարումը: Ես չեմ ուզում շեղել իմ ընկալումը որպես անձ և (կամ) որպես մասնագետ:

Հ 3, Ո՞ր արժեքներն են հիմքում «Այո» կամ «Ոչ» ասելու կարողությունը:

Մեր մասնակիցներից շատերը նշեցին ազնվությունն ու ազնվությունը որպես երկու արժեք, որոնք օգնեցին նրանց ասել «Ոչ»:

@NBlairHRDigital Ամբողջականություն, արհեստավարժություն և ազնվություն

@JoynicoleM Ավելի հեշտ է այո կամ ոչ ասել, երբ ես հստակ հասկանում եմ իմ նպատակը, կարողությունները և սպասվող արդյունքները: Երբ իրավիճակում ես գնահատում եմ իմ ինքնությունը, ես մնում եմ ընթացքի մեջ: Երբ ես դա չեմ անում, ինձ հաճախ մոլորեցնում են:

Q4 Ինչպե՞ս եք զգում, երբ ասում եք «Այո», բայց երբ իսկապես ուզում եք ասել «Ոչ»:

Ընդհանուր թեման, որն ի հայտ է եկել, այն է, որ «Այո» ասելն այն դեպքում, երբ նկատի չունենք, որ դժվար թե երբևէ մեզ լավ զգա:

ժամանակի կառավարման հմտություններ աշխատավայրում

@ 70 մք : Ահավոր

@ShajoeHR Justիշտ այնպես, ինչպես մերկ ոտքերով կոտրված ապակու վրա քայլելն ընդունելը:

@ZalkaB Ես սկսում եմ ինքս ինձ հարցաքննել: Ես միտքս հանգստացնում եմ ՝ փորձելու և հասկանալու, թե ինչն է ինձ ստիպել նման բան անել, և ինչու:

Q5 Որո՞նք են «Այո» ասելու ռիսկերը, երբ մենք ուզում ենք ասել «Ոչ»:

@GenePetrovLMC Բարձրակարգ աշխատանք չկատարելը կամ առաջադրանքը կամ նախագիծը նույնիսկ չավարտելը: Դա կարող է ավելի վնասակար լինել ձեր հեղինակության և բիզնեսի համար, քան հենց սկզբից ոչ ասելը:

@SayItForwardNow «Այո» ասելու ռիսկերը, երբ մենք ուզում ենք «ոչ» ասել, չափազանց մեծ պարտավորություն են կատարում, վտանգում են մեր անձնական գերակայությունները և դժգոհություն ապրում: Painավոտ դասեր:

@harrisonia Մենք ռիսկ ենք անում սխալ հաղորդակցվելուց և թյուրիմացությունից, իրականում մենք ենք դրանում մեղավոր դառնում, երբ ասում ենք ԱՅՈ, եթե իսկապես նկատի ունենք ՈՉ:

Q6 Ե՞րբ է տեղին ասել «Այո», չնայած նախընտրում ես չասել:

Մենք գիտակցում ենք, որ անհրաժեշտ է երբեմն ասել «Այո»: Շատերը համաձայնել են, որ արտակարգ իրավիճակն արդարացնի դա: Այլ մտքեր այստեղ ՝

@JKatzaman Ասա այո, երբ դա ծառայում է ավելի մեծ բարիքի: Ձեր ճանապարհը պարտադիր չէ մայրուղին: Երկարաժամկետ հեռանկարում շատ դժգոհ այո, որը շատերին է ձեռնտու, նույնպես լավ է դառնում ձեզ համար:

@KrisGiere Երբ դուք պատասխանատվություն եք կրում աշխատանքի, անձի կամ պաշտոնի առջև: Իմ նախընտրությունները չեմ համարում «ոչ» ասելու տեղին պատճառներ: Միգուցե հենց այդտեղ եմ սխալվում:

Q7 Ի՞նչ օգուտներ ունի «Ոչ» ասել սովորելը:

Ներքին խաղաղությունը, ինքնասիրությունը և թույլ չտալ, որ ձեզ գերակշռեք: Մի շարք մասնակիցներ նշեցին նաև կանխարգելելը ուժասպառություն ,

@ShereesePubHlth Ոչ թույլ չի տալիս առաջնահերթություններ դնել և ստեղծել ավելի լավ աշխատանքային հոսքեր: Այն նաև սովորեցնում է ուրիշներին, թե ինչպես վարվել ձեզ հետ:

@TwisterKW Հզորացում: Հուսով եմ, դա նշանակում է, որ դուք զարգացնում եք քննադատական ​​մտածողություն, աշխատանքն ու ծանրաբեռնվածությունը գնահատելու կարողություն, հասկանում եք, որ ձեր արժանի չափը չի բխում այո-ից կամ ոչ-ից:

Q8 Ինչպե՞ս կարող ես քեզ իրավունք տալ «Ոչ» ասել:

@mai_designer «Ոչ» ասելով զբաղվել և ինձ մեղավոր չզգալ, եթե չկարողանայի դա անել: Միանգամից մեկ քայլ արեք:

@OkemaForever Անկեղծ լինելն ավելի կարևոր է, քան երբևէ: Եթե ​​ստիպված ես ոչ ասել, ասա դա, մտածիր երկարաժամկետի մասին, ոչ միշտ ՝ հիմա:

Q9 Ինչպե՞ս եք գլուխ հանում խնդրանքին «Ոչ» ասելուց: Ի՞նչ տեսակ բաներ եք ասում և ի՞նչ բառեր եք օգտագործում:

@MicheleDD_MT Ի՞նչ կարող ենք հետաձգել, վերանշանակել կամ հեռացնել, որպեսզի կարողանամ դա վերցնել: Կարո՞ղ ենք այլ թիմից ռեսուրս ստանալ ՝ օգնելու համար:

@NWarind Դիվանագիտական ​​լինելը պատասխանն է: Ես ամբողջ ընթացքում ձեզ հետ եմ, բայց ի վիճակի չեմ լեզու գտնել:

@Midgie_MT Երբեմն ասում են, որ ես պետք է մտածեմ այդ մասին նախքան պատասխան տալը: Պատասխանելիս ասա. «Ես մտածել եմ այդ մասին… և որոշել եմ»

Q10 Ինչպե՞ս կարող եք ուրիշներին լիազորել «Ոչ» ասել:

Սկսելու համար հարկավոր է ճիշտ օրինակ բերել: Մի քանի այլ մտքեր ներառում են.

@MurrayAshley Կարծում եմ, որ նրանք նախ պետք է գիտակցեն, որ դա խնդիր է և ուզում են փոխվել: Ես ունեմ մի գործընկեր, ով չի կարող «ոչ» ասել, բայց կարծում է, որ դա դրական է:

@jeremypmurphy Օգտակար է արտահայտել սեր և կարեկցանք ՝ օգնելով մարդկանց ասել «ոչ», վարվել նրանց հետ, եթե հարցնեն, ասեք նրանց առանձնապես, եթե կարծում եք, որ նրանց համար ամենալավն է անկումը:

@Yolande_MT Օգնեք նրանց հարցաքննել սեփական ենթադրությունները այո և ոչ ասելու վերաբերյալ: Լավ հարցեր տվեք, որոնք կօգնեն նրանց ուսումնասիրել իրենց ենթադրությունների իսկությունը:

Գալիս է

Հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները իրականություն են, որոնց հետ ապրում են մեզանից շատերը: Դրանք հաճախ սխալ են ընկալվում, քանի որ տեսանելի չեն: Մարդիկ, ովքեր ունեն հոգեկան առողջության խնդիրներ, հաճախ զգում են ոչ համակրելի վերաբերմունք և նույնիսկ խտրականություն: Կան նաև համակրելի մենեջերներ և գործընկերներ, ովքեր պարզապես չգիտեն, թե ինչպես վարվել աշխատավայրում հոգեկան առողջության հետ:

ինչ բանաձև է օգտագործվում ամուր առարկայի ծավալը հաշվարկելու համար

Մեր հաջորդ #MTtalk զրույցի թեման ՝ փետրվարի 2-ին, « Հոգեկան առողջության խնդիրների ազդեցությունը աշխատանքում » Այս շաբաթվա հարցումներում մենք կցանկանայինք իմանալ, թե որն է ձեր կարծիքով ամենամեծ պատճառը, որ ինչ-որ մեկը չի բացահայտի աշխատանքի ընթացքում հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրը: Սեղմել այստեղ ձեր ձայնը տալու համար:

Ռեսուրսներ

Միևնույն ժամանակ, ահա որոշ աղբյուրներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելին իմանալ այն մասին, որ «Այո» չասեք, երբ ուզում եք «Ոչ» ասել.

Ինչպես լինել ինքնահաստատ
Կենտրոնացում
Հաղթահարում ճնշման տակ
Ընդհատումների կառավարում
«Այո» անձին, «Ոչ» առաջադրանքին
Ինչպես ստանալ լավագույնը լրացուցիչ սարքից
Բանակցությունների էական հմտություններ
Ալբրեխտի սթրեսի չորս տեսակները
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել անընդհատ ներողություն ասելուց:

Mind Tools Ակումբի անդամները կարող են նաև մուտք գործել հետևյալ հոդվածների ամբողջական տարբերակները.

Ինչպե՞ս խուսափել մեծահոգության այրումից
Ձեր սահմանների կառավարում
Հակասական առաջնահերթությունների կառավարում
Գործ ունենալ Bossy Co-Workers- ի հետ
Գործ ունենալ մանիպուլյատիվ մարդկանց հետ
Ինչպե՞ս կառավարել մարդկանց վերահսկելը
Deբաղվել դժվար մարդկանց հետ
Ոտքի կանգնել ձեր ժողովրդի համար